O sedentarismo na minha vida
Bom dia, gente!
Hoje vim falar de algo que mudou a minha vida.
Desde que cheguei ao Japão eu fiquei muuuuuuuito sedentária. Ia de carro até na esquina!!!
Quando estava no Brasil, eu ia na padaria a pé, ia pra escola a pé, batia perna pela cidade toda. Não tinha tempo ruim comigo não. Não pegava nem ônibus. Era tudo à pernadas. Aí vim pra cá e fiquei acomodada.
Os anos passaram, a preguiça tomou conta e a pança cresceu. Pois é, engordei muito e não conseguia subir as escadas do meu prédio sem ficar sem fôlego. Aí pra não ficar sem fôlego só dava o ar da graça na rua nos finais de semana quando meu esposo folgava e me levava de carro pra passear.
Éééé... esse ano tive que mudar de vida. Meu filho entrou na escola japonesa e fiquei sem escolha pq durante a primeira semana eu é quem tinha que buscar meu filho A PÉÉÉ todos os dias. Norma da escola. Na primeira semana houve revezamento dos pais dos alunos da primeira série para acompanhar as crianças no caminho de volta pra casa. Só na volta, pq a ida é em grupo com as crianças de cada localidade. Aqui as escolas são por bairro. Moro no bairro tal então meu filho tem que estudar em tal escola. Não é como no Brasil que você mora lááá na pindamonhangaba e seu filho pode estudar onde você quiser. rs E eu moro a quase meia hora da escola. Para quem não andava nada, de repente eu tinha que andar meia hora todo dia, no início foi até mais pq crianças em grupo enrolam demais pra andar, convenhamos. E assim lá fui eu andando e andando, para minha alegriaaaa... (não resisti! rs)
1 mês passou e uau, de repente notei que eu podia andar rápido e falar ao celular ao mesmo tempo sem ficar ofegante. Fiquei tão empolgada que meu marido me deu uma bicicleta. Aaaaaaaah, aí ninguém me segurou mais. Ia andar de bike todo dia, ainda vou rsrsrs, e foi muito gostoso ver que conforme os dias iam passando, eu conseguia ir cada vez mais longe. Fiquei tãããão empolgada com as calças largueando que comecei a fazer dieta restritiva por conta própria (1 iogurte no café da manhã, só salada no almoço, 1 sopinha de envelope na janta... de deixar qqr doida bambinha né?! Coisa que NÃO recomendo!!! É sofrido e desanimador!). Aí um dia, navegando pelo orkut, achei uma comunidade de Reeducação Alimentar, de uma moça que fez reeducação alimentar com sucesso, até saiu na Eu Sou + Eu, Carleane Carvalho. Pronto, ME ACHEI!!! No mês seguinte me inscrevi numa academia japonesa de olho nas atividades da piscina. Amooooooo as aulas de hidroginástica!!! Para quem não fala japonês mas arranha no inglês, algumas academias japonesas tem funcionários fluentes em inglês (ou quase! rs). É o meu caso. rsrsrs
Se passaram 3 meses... Eu estou comendo melhor, me exercitando sempre e na balança fui dos 115 kg ao presente peso pesado (ops, rimou! rs) ontem 102,5 kg. Eu cheguei a pesar 122 kg, mas já estava com 115 kg quando comecei a R.A (foram anos de vai e vem na balança, uma verdadeira sanfona que incluiu sibutramina e dieta restritiva e no fim das contas não valeu a pena pq eu vivia fraca). Dieta maluca só me deixava doidinha de culpa quando pisava na bola. O melhor mesmo é emagrecer lentamente, aprendendo a se alimentar direito.
De sedentária para alguém ativa. É tão bom colher os resultados. E vamo que vamo!!! Até o final desse mês quero sair dos 3 dígitos. ^^ É muito prazeroso vestir roupas que não cabiam antes e vê-las ficarem largas. A sensação de liberdade que uma caminhada ou uma volta de bike por aí dá é indescritível!
Quando me perguntam como eu consegui mudar tanto apenas respondo: Quando eu me amei de verdade, Deus operou milagres em minha vida! Pq só por Deus mesmo eu consigo resistir ao frango com quiabo que meu esposo faz... e o pudim de chocolateeee??? Ai ai ai... foi só eu começar a fazer dieta que o lindão se descobriu O chef. Eu mereço um troço desse?! Aff... rsrsrs
Só pra deixar claro uma coisa: eu passei ANOS brigando comigo mesma pra diminuir 7 kg como sedentária (variava mto de 122kg a 115kg com dietas restritivas e tresloucadas) e depois q comecei a RA e exercícios leves, em 3 MESES eu consegui eliminar o dobro do q eu vinha a anos tentando eliminar. E o melhor, aprendi a comer! O negócio agora é gambatear pra continuar emagrecendo e resistindo as tentações. Eu como de tudo, tomo sorvete, como pudins, churrasco e etc. Mas tudo com moderação. E se como algo calórico no almoço, eu manero nas demais refeições p/ compensar. Mas não fico sem comer. Isso não funciona comigo. É até psicológico. rsrsrs E deixar pra comer esfomeada é sempre uma má idéia. Controle é a palavra-chave na minha vida.
Bjsssssssssssssssssss
